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为进一步加强大学生心理健康教育，帮助学生缓解学习生活压力，调节情绪状态，5月17日晚，能源化工学院组织各班学生在晚自习教室开展“压力说拜拜 快乐说嗨嗨” 主题减压团体辅导活动。本次活动以趣味游戏、互动体验、心理分享为载体，引导学生释放负面情绪、凝聚团队力量，共筑阳光健康心态。

活动在轻松欢快的“松鼠与大树”破冰游戏中拉开序幕。同学们随机分组，扮演大树与松鼠，在口令变换中快速换位、灵活配合，现场笑声不断，有效打破隔阂、活跃氛围，快速拉近了彼此距离；随后在“逃脱困境”环节，各小组齐心协力、默契配合，在规则约束下共同完成挑战。大家在协作中体bob登录入口官网困难共担、压力共享的意义，深刻理解到团结协作是化解压力、应对挑战的重要力量。接着“极限接力”将活动推向高潮。深蹲、鸭子步、开合跳、背靠背运气球、趣味答题……一系列任务串联成紧张有趣的接力挑战。同学们在运动中释放压力，在配合中增进友谊，在欢声笑语中暂时抛开烦恼，充分展现出青春活力与昂扬风貌。为强化减压效果，本次活动特别增设“烦恼气球放飞，压力一脚清零”环节。同学们将近期的烦恼、焦虑与困惑写在气球上，随着气球被逐一踩爆，负面情绪一同释放，现场充满轻松治愈的氛围，让大家在仪式感中完成情绪宣泄，重拾轻松心情。最后的“心语相递”环节，大家匿名写下压力与困惑，随机抽取并真诚分享建议。在倾听与交流中，同学们感受到压力的普遍性，学bob登录入口官网正视情绪、接纳自我，也收获了来自同伴的理解与温暖。

此次减压团辅活动形式新颖、内容充实，既是一堂生动的心理健康实践课，也是学院深化心理育人的重要举措。未来，能源化工学院将持续开展形式多样的心理健康活动，引导广大学生以更积极、健康、阳光的心态面对学习与生活。